引起癫痫病的主要病因秋天对人体来讲虽然气候微凉让人感觉非常舒服，但是秋老虎可不是吃素的，秋天虽然气温舒服，但是也会有许多不好的情况出现，例如干燥

更容易衰弱，身体更容易让疾病入侵。

秋季养生之前提条件

1、养生先养好习惯

养生的关键是好习惯，秋季养生讲究在起居上做到早睡早起勤锻炼。

2、养生进补先体检

秋天正是养阴补虚的好时节，但是你只有了解自己的体质才好对症进补。

●如果你呼吸浅短，武汉中际癫痫病医院癫痫科怎样治声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚性体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝、泡酒，或做粥喝是最简单的方式。

●如果你面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩

舌淡红无苔就属于血虚体质

你可以用当归、红枣癫痫小发作的症状、何首乌癫痫病的危害有哪些、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。

●如果你颧面潮红

口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔就是阴虚的体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等

熬粥的时候可以放几味。

●如果你畏寒肢冷，腰酸腿软，咳喘身肿

容易腹泻、尿成都治疗癫痫病哪家医院最好清长，舌苔薄白就是阳虚体质，可以食用肉桂、羊肉、狗肉、生姜等。

秋季养生之秋眠小诀窍

有没有最省事的养生方式？那就是不吃不动，闭上眼睛睡个美觉。中医重视形体和精神的调养，认为眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。

第1式：子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴

睡眠質量也最好，常常能達到事半功倍的養生效果。

第2式：头是诸阳之首，是指挥和景洪癫痫医院调理人体各种活动的中枢神经系统。梳头是脑部运动最理想的方式，每天晚上睡前梳一次，能够按摩穴道让睡眠更安稳。