肝脏是人体主要的排毒器官，也是一个非常脆弱的器官。因此，如果我们生活中稍微有一些不注意的话，就有可能会伤害到肝脏的。那么，我们平日里应该改掉哪些不良行为，才能齐齐哈尔市癫痫病排名医院有效的保护我们的肝脏不受到损伤呢？

1、切记过量饮食

肝脏的主要功能就是代谢及排毒。过量的饮食，会使得肝脏没有充足的时间去分解和排出毒素，进而使毒素和未分解的食物残留在肝脏内，影响肝脏的正常工作。所以，食物虽美味，可不要吃太多哦。

2、饭后不要立即倒下

肝脏也是人类用血的重要器官，身体内的营养成分都是通过血液流到肝脏的。如果吃完饭后，立即躺下，则会造成营养不能及时传送到肝脏中，进而使肝脏缺血，不能有效的发挥排毒功能。所以，饭后最好站一会，实在懒的话坐一会也是可以的。总之，让肝脏有效的运转之后再躺下吧。

3、切勿经常熬夜

熬夜是最伤肝脏的行为，因为夜间是肝脏分解排毒的最佳时期，如果这个时候人体不能进入睡眠，就会导致体内的毒素不能有效的排除体外，使毒素大量的堆积到肝脏内，对肝脏造成治疗羊羔疯医院损伤。

4、不要过量或频繁饮酒

过量的饮酒，会造成肝脏的麻痹，有的时候甚至会引起肝脏酒精中毒。而频繁饮酒，会使酒精长时间的贮存在体内，增大肝脏的负担。所以，喝酒要适度，切勿过量或者频繁的饮酒。

5、不要经常发脾气

发脾气会使肝火旺盛，久而久之，肝脏就会受到牵连昆明市哪家医院可以治羊角风。所以，脾气大的朋友，还是多想一些办法来改变自己的暴脾气吧。比如我们可以经常出去旅行，或者做做瑜伽来修身养性。也可以少吃一些消火的食物和中药来调理自己的肝火。

6、不要常吃油腻食物

经常食用油腻的食物，会使脂肪大量的堆积在肝脏内，从而造成脂肪肝。所以，平日里还是少吃些油腻食物为好，可以换成多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来代替。

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