年轻人大脑不清醒昏昏沉沉，多数是由于没有休息好，可以适当补充睡眠，不要熬夜，避免劳累。还有植物神经功能紊乱，也会造成这种症状，与精神因素有关系，会伴有心烦、焦虑等症状。如果频繁出现，不排除慢性的脑供血不足，可以做一个头颅CT。如果是中老年人，要考虑是不是高血压、高血糖、高血脂引起的大脑的缺血、缺氧。 大脑昏昏沉沉怎么办 1、首先查看一下原因，对症治疗，有可能最近精神压力过大十分焦虑或用脑过度和睡眠不好等造成的，应即使调节心态，积极参加体力劳动和体育运动，用运动的方式舒缓身心。另外高血压也会使血压升高 2、适当服用安神补脑的药品或保健品，或者可以采用针灸疗法或头部按摩。 3、作息规律，保证睡眠的充足，营养要均衡。 头脑保持清醒的方法 1、保持充足睡眠 睡眠不充足会导致头脑昏昏沉沉，要想让头脑变得清醒起来，就需要保持充足的睡眠。晚上不要熬夜，每天十点之前睡觉。 2、按摩 头脑昏沉时可以按摩一下面部，可以促进血液的循环，按摩时间不得少于五分钟，按摩时可以按一下眼睛周围，这样可以消除困倦，整个人都变得有精神。 3、拉伸操 头脑不清醒时可以做个拉伸操，简单的运动可以让头脑快速清醒，做完拉伸操后，整个人都变得有活动，工作起来效率也会比较高。特别是天气比较热的时候，很容易困倦，中午时可以睡一会觉，这样可以避免头脑不清醒。 4、风油精 风油精味道比较重，将风油精涂在太阳穴或者鼻子下面，头脑很快就会清醒，效果特别好。

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