一个月来两次月经可能是内分泌失调，引起的月经不调。女性的月经会受到情绪、精神压力的影响，若女性长期处于不良情绪中，总是很压抑、紧张和焦虑，就会影响激素的分泌，导致激素水平紊乱，排卵也就会出现异常，排卵如果不正常，月经会受到波及，就会出现月经不规律的情况，也会出现一月来两次月经。 一个月来两次月经是什么原因 1、服用避孕药 紧急避孕药的副作用比较大，在刺激的情况下，会扰乱月经的正常顺序，有可能发生一个月来两次月经的现象。 2、体虚 女性的身体容易出现体虚，但是要注意的是，体虚也不可以乱服药，正所谓虚不受补，如果在经期吃太多补品的话，也会导致月经不正常。 3、压力作息 如果日常常处于紧张、压力过大的生活，身体的功能也会有所影响，长期的压力之下，会阻碍女性荷尔蒙的正常分泌，当导致月经紊乱。 4、饮食 在月经前或者经期的时候，如果食用过多的刺激性食物或者冰冻饮料，会直接刺激到阴道的，从而也会产生经痛感。。 月经不调怎么办 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个 2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。 4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。 6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。

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